Sko til hælspore
Kom dine smerter til livs med sko mod hælsporer.
Vi har flere forskellige sko som afhjælper hælsporer.
Har du brug for sandaler mod hælsporer, så kig med her
Vi har mærker som Gaitline, Skechers og MBT som alle er sko der afhælper hælsporer.
Filter & sortering
Viser 1–21 af 123 resultater
Ikke flere resultater
Sygeplejebutikken vejleder dagligt mange i valg af sko når man ender med en lægelig diagnose, der hedder hælspore. Kært barn har mange navne men egentlig er en hælspore en fælles betegnelse for smerter i eller omkring hælen.
Symptomer på hælspore:
- Smerter under eller på indersiden af hælen.
- Det er en stikkende fornemmelse.
- Smerterne er størst i begyndelsen af aktivitet, altså når du rejser dig op. De aftager først når foden er blevet varm, men vender tilbage senere under eller efter man har gået eller på anden vis belastet foden.
- Der opleves stivhed i hælen om morgenen, hvilket ofte medfører, at man kortvarigt halter. Det forsvinder, når foden først er kommet i gang med at gå.
Årsager til hælspore
En hælspore og dens smerte er resultatet af en skadet seneplade under foden. Det kaldes på latin fascia plantaris. Senepladens udspring på hælbenet kan i større eller mindre grad blive overbelastet.
I de fleste tilfælde, vil hælsenen dog blot hæve,og derved give smerte i foden.
Risikogrupper
– Overvægtige mennesker, hvor den øgede belastning på hælen giver smerter.
– Ældre, fordi den støddæmpende fedtpude skrumper med alderen, dette kan forveksles med forfodsfald.
– Personer med fejlstilling i fødderne, som platfod, overprogeringer og hulfod som kommer til de fleste i takt med alderen.
– Mennesker der går i for dårlige sko.
Behandlingsmuligheder for hælsporer :
– Vælg en sko der aflaster probleme, her kan vi anbefale sko fra Gaitline, Skechers eller MBT.
– Træn dine musker i fødderne.
– Udspænd dine hasemuskler.
Hælsporer ses typisk i 40+ alderen og hælsporen kan give smerter i ½ – 1 ½ år
Det er vigtigt at du tager din hælspore alvorlig og giver den aflastning i form af sko, som ikke belaster din hæl. Du skal også hvile og træne så meget som hælsporen tillader det. Smertestillende medicin kan være en måde at give din hælspore ro på og i mange tilfælde er fysisk ro også et råd der kan følges til afhjælpning af hælspore.
