Knyster - Hallux valgus
Filter & sortering
Viser 22–42 af 122 resultater
Ikke flere resultater
Knyster
At få en knyst kan være meget smertefuldt, og det kan være svært at finde sko og sandaler som du kan bruge, uden det gør ondt der hvor knysten er, da alt tryk på knysten giver smerter.
Hvad er en knyst?
De første symptomer på en knyst er ofte smerter og rødme på siden af storetåens grundled, typisk efter brug af uhensigtsmæssigt fodtøj. En knyst ved storetåen opstår efter længere tids fejlstilling af storetåens grundled. Storetåens skæve stilling medfører øget tryk ind i leddet mellem knoglerne i storetåen, og slimsækken i leddet bliver irriteret, betændt og hæver op. Denne betændelses tilstand kan komme og gå, men den kan også forblive permanent, så din knyst er konstant.
Fagudtrykket for en knyst er navnet Hallux Valgus. En knyst giver smerter, som gør det sværere og sværere at gå normal. Har du fået en knyst, kan det også være svært at finde fodtøj, der passer til foden – og ikke klemmer ved knysten.
Hvis din fod udsættes for fejlstilling, kan det medføre, at du udvikler forfodsplatfod eller skævhed af tæerne, og derved også danner knyster.
Kan alle få knyster?
Knyster kan ramme alle, både mænd og kvinder. Det er dog oftest kvinder som lider af knyster, da de ofte er slemme til at gå i lidt for uhensigtsmæssigt fodtøj, som f.eks. smalle sko og høje hæle. At bruge denne slags fodtøj en gang imellem giver ikke knyster, men bruger du tit denne form for fodtøj, kan du risikere at komme til at døje med knyster.
At bruge fortøj som er uhensigtsmæssigt, såsom sko der klemmer lidt, er smalle, er meget spidssnudet, eller har højde hæle vil sætte fodens små stabilitetsmuskler ud af spil, samtidig med at ledbåndene omkring storetåens knogler risikere at blive slappe. Sammen gør det at risikoen for fejlstilling af storetåen øges. Ca. 9 ud af 10 kvinder som bruger den uhensigtsmæssig fodtøj dagligt vil danne knyster. Der er jo som altid en forskel på mennesker, nogle har større risiko for knyster end andre, og formen på din fod spiller også ind, for om du er disponibel for knyster eller ej.
Der er større risiko for du får knyster ved storetåen og lilletåen, hvis dine fødder er korte og brede. Har du lange og smalle fødder, er risikoen for knyster større ved din hæl. Har du fødder med høj vrist, er risikoen for knyster størst på indersiden af vristen, ca. midt på din fod
Det er ca. halvdelen af alle kvinder, som i større eller mindre grad udvikler knyster.
Forskellige typer af knyster.
Knyster findes i flere forskellige typer, du kan læse lidt om dem her:
Storetåknyst:
Der kan opstå knystdannelser på inderste del af storetåens grundled, knystdannelse på storetåens grundled ses ofte med fejlstilling af storetåen (hallux valgus)
Lilletåknyst:
Knyster på lilletåen dannes på lilletåens yderside ved lilletåens grundled.
Hælknyst:
Hælknyster dannes fordi dit fodtøj er for småt/kort i foden. Knysten dannes derved på din hæl.
Vristknyst:
Knyster på vristen, sidder på midten af indersiden på din vrist. Knyster på vristen opstår ofte i forbindelse med fodtyper med høj vrist, hvor din vrist får et tryk af dit fodtøj.
Sådan undgår du at få knyster
Hvis du vil undgå at få knyster, skal du vælge fodtøj med god plads – både i længden, men også i bredden – til din fod. Har du fået en knyst, er det en rigtig god ide at bruge fodtøj med god plads, så kan betændelsen i slimsækken få lov til at fortage sig, og smerten mindskes.
Du skal også undgå at gå i sko med meget høje hæle (højere end 4-5 cm.), da det belaster din forfod.
Her hos Sygeplejebutikken har vi fodtøj til dig, som døjer med knyster, du kan finde dem lige her
Har du spørgsmål vedrørende sko og knyster, sidder vores kundeservice klar til at hjælpe dig, på alle hverdage fra kl. 8 til kl. 16 på telefon: 60698383 eller på mail: info@sygeplejebutikken.dk
Fodgymnastik
En anden god ting, for at undgå knyster og for at holde dine fødder sunde og stærke er at lave fodgymnastik. Fodgymnastik kan nemlig nedsætte risikoen, for at du udvikler knyster og skæve tæer.
Fodgymnastik kan f.eks. være disse 3 lette øvelser, som du kan lave der hjemme eller på kontoret.
1. øvelse: Du drejer din fod rundt ved anklen, både højre og venstre rundt, og ryster den lidt.
2. øvelse: Læg en kuglepen på gulvet og se om du kan samle den op med dine tæer, det styrker dine muskler og holder gang i dine fødder.
3. øvelse: Læg en avisside på gulvet, se hvor meget du kan krølle den sammen kun ved at bruge tæerne.
Disse fodgymnastik øvelser kan også varmt anbefales, når du har fået knyster, øvelserne vil stadigvæk styrke dine fødder, og kan også hjælpe med til at mindske dine smerter.
Knystdannelse hvilke symptomer?
Der lidt forskellige symptomer du skal være obs på, hvis du tror du har en knyst.
Det vil primært være smerter og rødme på et bestemt sted på din fod/fødder, som kan være med til at du har svært ved at gå normalt. Et symptom kan også være, at du har svært ved at passe dit fodtøj, uden det gør ondt når du har det på.
Udover de nævnte ting, kan starten på knyster også være hævelser, vabler eller hård hud ved stedet, hvor du føler smerte.
Andre symptomer kan være fejlstilling af din storetå, fejlstilling af storetåen i forbindelse med knyster ved denne, kan medføre skævhed af andre tæer, eller forfodsplatfod.
Andre ting mod knyster
Aflastning – støttende hjælpemidler
Udover de nævnte ting for og imod knyster, kan aflastning eller støttende hjælpemidler bremse udviklingen af knyster, men også begrænse symptomerne, hvis du har fået knyster. Disse aflastnings og støtte muligheder skal du tale med din fodterapeut om. Han/hun vil kunne guide og hjælpe dig med dine knyster.
Operation
Er dine knyster af særlig svære tilfælde, kan operation komme på tale, hvis alle andre behandlingsmuligheder mod knyster er blevet afprøvet, men det er noget du skal drøfte med din læge.
Er du i tvivl, eller har du spørgsmål til et af vore produkter, inden du bestiller?
Så sidder vi selvfølgelig klar til at hjælpe dig
Du kan kontakte os her:
Husk du har fuld bytte- og returret, hvis dine varer ikke passer eller lever op til det du forventede.
Husk alle kan handle hos Sygeplejebutikken, både private, EAN og CVR.nr. alle er velkommen.
Husk at vi afsender dine varer alle hverdage, hvis du bestiller inden klokken 14.00.
