Nedsunken forfod
Forfodsfald eller nedsunken forfod som det også kaldes, kan være meget smertefuldt og kan ramme rigtig mange.
Ofte er det folk som løber meget, folk som er overvægtige, ældre mennesker eller gravide kvinder, som får gener og smerter i forfoden. Det er helt op til 80% af Danmarks befolkning som i perioder eller hele tiden lider af forfodsfald/nedsunken forfod
Hvis du har problemer med nedsunken forfod, har du brug for fodtøj, der giver ekstra hjælp til at løfte din forfod. Du skal vælge en sko, som hjælper dig hermed. Vi har gjort det nemmere for dig at vælge og samlet sko, der løfter din forfod her. Se dem her.
Filter & sortering
Viser 1–21 af 101 resultater
Ikke flere resultater
Hvad er Forfodsfald/nedsunken forfod?
Forfodsfald/nedsunken forfod betyder at grundleddene/ledhovederne på dine tre midterste tæer synker ned, så du får hele din vægt/belastning på de tre midterste tæer. Forfodsfaldet gør at dine trædepuders fedtvæv, som ligger under dine fodknogler og egentlig skulle beskytte mod tryk, vil forsvinde, og derved vil du opleve smerter når du træder på foden.
Anatomisk er foden opbygget med en fodbue, som går på langs af foden og virker som en fjeder. Hvis vi går, løber eller hopper, så trækker fodbuen sig sammen med sener, knogler muskler. Hvis denne fodbue under foden forsvinder, så går man direkte på ledhovederne.
Hvis du oplever hård hud under forfoden, ligtorne og smerter ved gang/løb, så har du måske nedsunken forfod.
Symptomerne rammer mange danskere især kvinder og specielt kvinder over 40 år.
Forfodsfald – årsagen til lidelsen
Forfodsfald/nedsunken forfod kan skyldes mange ting.
Årsagen til forfodsfald er at knoglerne i dine fødder specielt den lange mellemfodsknogle ændrer stilling. Dine fødder er udstyret med en form for støddæmper, som giver et fjedrende afsæt når du går eller løber.
Hvis disse støddæmpere af den ene eller anden grund bliver beskadiget – går i stykker, så vil du få et større tryk på din fod, og det giver smerter.
Den større tryk/belastning på dine fødder, kan skyldes mange ting, herunder graviditet, vægtøgning, alder eller for meget gang i stiletter.
Forfodsfald kan give andre gener
Forfodsfald kan give andre gener end smerter. For at beskytte foden, vil hudens naturlige reaktion på tryk eller overbelastning være, at der dannes f.eks. hård hud eller ligtorne, dette kan være smertefuldt, da det kan føles som om du hele tiden går på en sten.
Hvem kan få forfodsfald
Alle kan risikere at få forfodsfald/nedsunken forfod. Der er desværre mange som mærker til denne lidelse, når de kommer over en vis alder, især kvinder.
Du øger også ricikoen for forfodsfald, hvis du eksempeltvis løber meget i løbesko uden ordentlig stødabsorbering. Derfor er det utroligt vigtigt for at undgå forfodsfald, at du sørger for at få nogle ordentlige løbesko, nogle som afhjælper belastningen, nogle som har god stødabsorbering og støtte, så du undgår forfodsfald.
Hvis du er blevet overvægtig, udsættes dine fødder for ekstra belastning, end som de egentlig er designet til, og du kan derved risikere at skade dine fødder og få forfodsfald/nedsunken forfod.
Forfodsfald ses også typisk hos gravide kvinder, som på en kort periode tager mange kilo på i vægt. Samtidig med når du er gravid, så frigiver du et hormon, som blødgør led og knogler, for at forberede kroppen på den kommende fødsel. Dette øger endnu mere risikoen for forfodsfald, da leddene i dine fødder bliver endnu mere skrøbelige for den tunge vægt.
Forfodsfald ses også ofte hos kvinder, som elsker at gå i høje hæle. Når du går i stiletter, lægger du et højt pres på forfoden, det er foden fra naturens side, slet ikke designet eller beregnet til at kunne håndtere.
Når du bliver ældre, er der også sandsynlighed for at du kan risikere at komme til at døje med forfodsfals/nedsunken forfod, da dine led og muskler bliver mere svagelige.
Forfodsfald – symptomer og diagnose
Hvis du mærker sovende fornemmelse eller direkte smerter i din forfod, og du mærker stramninger på bøje- og strækkesenerne til dine tæer, har du højst sandsynligt fået forfodsfald/nedsunken forfod og du kan kontakte din læge.
Din læge kan stille diagnosen forfodsfald, ved at undersøge din fod, både i afslappet tilstand og i belastet tilstand (stående). Og der vil ofte også ved forfodsfald danne sig hård hud under foden på de steder, hvor der er mest tryk.
Forfodsfald – hvad gør jeg så?
Afhængig af hvor slemt dit forfodsfald/nedsunken forfod er, vil lægen enten sende dig videre til en ortopæd, som så kan hjælpe dig med et specielt lavet indlæg til dine sko.
Hvis dit forfodsfald ikke er et fikseret forfodsfald, kan lægen vejlede dig i at bruge en Pelotte som er en sål, men en lille bule på, som løfter din fod op på plads/understøtter/tager trykket på din forfod.
Man kan købe sko, hvor denne Pelotte er indbygget, og hvor Pelotten (den lille bule) vil sidde det korrekte sted på din fod, du finde dem på Sygeplejebutikken lige her
Uanset om du køber sko med indbygget Pelotte eller en løs sål, hvor Pelotten sidder på, skal du vænne dine fødder til at bruge den, så gå ikke med skoen eller sålen en hel dag den første tid.
Forfaldsfod og udsigt for fremtiden
Forfaldsfod har desværre tendens til at udvikle sig over tid, så er du først nået dertil, hvor du har brug for indlæg i dine sko, skal du nok regne med at bruge det resten af dit liv, i alle dine sko.
Du finder vores udvalg af sko til dig med nedsunken forfod her.
Er du i tvivl, eller har du spørgsmål til et af vore produkter, inden du bestiller?
Så sidder vi selvfølgelig klar til at hjælpe dig
Du kan kontakte os her
Husk du har fuld bytte- og returret, hvis dine varer ikke passer eller lever op til det du forventede.
Husk alle kan handle hos Sygeplejebutikken, både private, EAN og CVR.nr. alle er velkommen.
Husk at vi afsender dine varer samme dag, hvis du bestiller inden klokken 14.00.
