Hvad er en hælspore ? Og hvordan afhjælpes den?
Hos Sygeplejebutikken vejleder vi dagligt vores kunder omkring hælsporer og valg af fodtøj til disse udfordringer. Især vores MBT sko og sandaler samt Skechers og Gaitline er aktuelle når der er tale om en hælsporer.
En hælsporer kommer oftest i 35+ alderen, den skyldes irritation af din svangsene. Dette sker ved længerevarende overbelastning af din svangsene. Svangsenen går fra dine tæer og om i hælområdet. Irritationen/inflammationen giver sig til udtryk, som javende smerter i hælen og nolge har svært ved at gå. Andre skal lige i gang og så mindskes smerterne.
Ofte kan diagnosen hælsporer være en massebetegnelse for smerter i hælen.
Hvis din hælspore skal afhjælpes, så vil Sygeplejebutikken anbefale at du aflaster dine hæle i form af sko eller sandaler. Vi har flere mærker som aflaster og det kan være mærker som MBT, Skechers og Gaitline.
Vi anbefaler også øvelser til afspænning og aflastning til dine fødder.
Andre behandlingsformer er vægttab, hvis man er overvægtig. At man ikke løber hurtig, da løbe bevægelser giver yderligere grund til irritation. Og så er der behandlinger med chokbølger og binyrebarkhormon.
En hælsporer kan vare op til 2 år og vores erfaring er aflastning iform af en sko som MBT, GaitLine og Skechers kan fjerne smerterne ved daglig brug.
