Hammertå

Hammertå er, når en eller flere tæer ved siden af storetåen er bøjet i spidsen. Det kaldes hammertå, fordi det ligner en hammer, når den ses fra siden. Det er vigtigt at kontakte en fodspecialist, hvis du har fået hammertå. Men det er også vigtigt at vælge de rigtige sko for at undgå at få det. Her kan vi hjælpe dig.

Sådan kan du forbygge hammertå

Det vigtigste, er at du sørger for at vælge fodtøj med plads til tæerne og fødderne. Du kan f.eks. tage et stykke karton eller papir, stil foden på det og tegn rundt om, klip det ud og prøv at læg det i skoen. Er det svært at få ned i skoen, eller bøjer det, så er skoen for lille.

Vend dig til, når du sidder eller står, at lave lidt bevægelser / gymnastik med tæerne, så de holdes smidige, så kan du være med til at forbygge at få hammertæer. HUSK at gå i sko, som har den rigtige længde og ikke er for smalle.

Så husk:

1.       Vælg fodtøj med god plads – både i længden og bredden til din fod

2.       Undgå at få sår på tåen, da det kan udvikle ligtorne

3.       Lav fodgymnastik for at træne musklerne og senerne i tåen

4.       Søg råd og vejledning hos en fodterapeut, hvis du har brug for aflastning eller hjælpemidler.

Har du fået en hammertå

Hvis fodgymnastikken eller fodtøjet, med god plads til fødderne, eller aflastningsindlæggene, ikke hjælper på smerterne, og din tilstand forværres, kan en operation komme på tale. Der skal du henvende dig til din læge.

En aflastning af forfoden ved brug af MBT-skoene eller sko fra mørket Gaitline har nogle haft stor glæde af. Se MBT- skoene og Gaitline sko her.

Hvis du har hammertå, er det vigtigt, at dit fodtøj ikke klemmer din forfod.

Du skal have plads til tæerne i dine sko. Det skal være bløde sko og rummelige sko, men de bør ikke være så store, at din fod glider rundt i skoen. Så god bredde til forfoden. Der er vigtigt, og at der ikke er noget, der skarver eller irriterer tæerne i skoen.

Vi har flere behagelige sko, der giver bevægelsesfrihed uden at skarve. Det er vigtigt, at din sko støtter hele foden i din sko.

Problemer med fødder og tæer opstår, når du bruger forkerte sko. Så pas på dine fødder – vi har jo kun et par.