Supination
Supination er, når du går på ydersiden af foden, modsat pronation som er, når du går på indersiden af foden. Hvis du har overdreven supination, er det vigtigt at du får rettet foden op, så du ikke får en skæv kropsholdning. Se udvalget af sko til dig, der træder udad på dine fødder.
Filter & sortering
Viser 1–21 af 85 resultater
Ikke flere resultater
Supination
Det er vigtigt, at du får de rigtige indlæg og sko, når du har supination. Når du træder udad på foden, kan indlægssåler og støttende fodtøj være en måde at afhjælpe din kropsholdning bliver skæv.
Supination – undersupination
Supination eller undersupination betyder at din fod har det meste af sin belastning på ydersiden af foden. Det mest almindelige og som flest mennesker døjer med er det modsatte, nemlig det som kaldes pronation, som betyder at din fod synker indad og trykket ligger på indersiden af din fod.
Supination er ikke særlig almindelig, ca. 7-8% af hele befolkningen døjer med supination, altså at din fod eller fødder synker udad ved fodleddet.
Døjer du med supination, er det en god ide at søge hjælp hos nogle fodspecialister, i form af fysioterapi eller ortopæder, som kan hjælpe dig med hvad du skal gøre. De kan f.eks. hjælpe med rådgivning af diverse træningsøvelser som kan styrke dine fodmuskler, om specielle indlæg til dine sko og om sko som afhjælper din supination..
Hvem har supination
Supination rammer ofte dig som har fødder med en meget høj hvælving, disse fødder kaldes også cavus-fødder.
Supination gør at du får en øget belastning på ydersiden af hælen, på ydersiden af din mellemfod, men en normal vinkling af forfodens yderside i selve det skridt du foretager.
Kan såler afhjælpe supination?
Når man lider af supination, altså at du har det største tryk på ydersiden af din fod, at din fod synker udad, er det ofte lidt svære at finde sko og såler, som kan afhjælpe supinationen i din fod.
Men fortvivl ikke, for til dig som lider af supination findes der supinationssåler, som kan anvendes i samtlige af dine sko så sålerne hjælper med at stabiliserer din fod eller fødder.
Med en supinationssål, kan supinationen i din fod opnå et naturligt leje, altså at din fod ”står lige” og ikke synker udad, da ydersiden af en sål mod supination er større på ydersiden end på indersiden.
Kan sko afhjælpe supination?
At have en supineret fod, er ikke set så ofte som det at have en proneret fod, altså en fod som går indad, hvor en supineret fod går udad.
At have en fod eller fødder som supinerer, medfører at man ikke har en særlig god støddæmpende effekt så det anbefales at man går i bløde sko med bløde indlæg, det er dog vigtigt at skoene har en fast hælkappe så du får en god støtte af foden omkring hælen.
Kan supination påvirke min krop?
Døjer du med supination, altså at det meste af dit tryk på din fod ligger på ydersiden, så kan det påvirke andre dele af din krop.
Foden er kroppens fundament og er bygget af mange små knogler, muskler og sener. Alle fodens muskler, led og ledbånd skal fungere optimalt og arbejder sammen, for er der bare et led eller en muskel som gør ondt, risikere du at gå forkert, og derved er der chance for du overbelaster kroppen, og får ondt i din fod, men det kan også gå ud over din hofte, ryg og knæ.
En af de typiske negative påvirkninger af din krop kan være plantar fasciitis (hælsmerter), som opstår af fejlstilling af foden, og muskelspændinger.
Her på Sygeplejebutikken kan du se vores fine udvalg af fodtøj her.
Er du i tvivl, eller har du spørgsmål til et af vore produkter, inden du bestiller?
Så sidder vi selvfølgelig klar til at hjælpe dig
Du kan kontakte os her:
Husk du har fuld bytte- og returret, hvis dine varer ikke passer eller lever op til det du forventede.
Husk alle kan handle hos Sygeplejebutikken, både private, EAN og CVR.nr. alle er velkommen.
Husk at vi afsender dine varer samme dag, hvis du bestiller inden klokken 15.00.
