Gængesål

Gængesål eller gængefunktion sikrer at din fods afrulning på det underlag du går på, sker med en reduceret belastning af forfoden. Når denne kontrollerede afvikling sker med en gængesål, betyder det at din fod belastes mindre og mobiliteten øges. Dette er med til at du ikke vil få nær så ondt, efter en lang arbejdsdag.

Har du f.eks. fået lavet en operation, hvor nogle af dine led i dine fødder er blevet stive, eller du er plaget af ledsmerter på grund af gigt i dine fødder, så er en gængesål særlig god i disse tilfælde.

Hvordan ser en gængesål ud?

Sko med gængefunktion har en let buet form i selve sålens udformning, lidt ligesom en gænge på en gyngestol. Gængesålen er afrundet, nogle kun ved forfoden, andre både for og bag på skoen.

Dette giver en let rullende gang, hvor din fod ikke bliver belastet på samme måde, som hvis skoens såler var helt flade. Gængesålen kan også give dig en lidt hurtigere gang.

Gængesåler kræver lidt tilvænning

Når du første gang køber sko med gængesåler, kræver det lidt tilvænning. Det er en rigtig god ide, at du de første par dage, kun har dine sko med gængesåler på i få timer ad gangen. Du kan nemlig godt blive lidt øm i både dine ben og fødder.

At gå med sko som har gængefunktion er nærmest et lille fitnesscenter du har fået på dine fødder. Mange af de muskler som du ikke normalt vil bruge ved at gå i flade sko, kommer i spil når du går i sko med gængesåler.

Gængesålens udformning gør også at din hjerne hele tiden tror, at det underlag du går på er ustabilt/ujævnt. Af den grund komme mange af dine muskler i din ben og fødder i brug, for at undgå at du ikke falder. Din hjerne og dine muskler tænker slet ikke over når du går i flade sko, hvor din hjerne tror du går på et jævnt og glat underlag.

Når du så har brugt dine sko med gængesåler i noget tid, og du har vænnet dig til den måde at gå på, er det nærmest umuligt at du får en hængende kropsholdning igen. Du vil næsten helt sikkert også mærke en forskel, på de steder hvor du måske havde smerter før du begyndte at gå med dine sko med gængesåler.

Gængesåler gode til gigtfødder

Døjer du med f.eks. slidegigt i dine forfødder, kan du have glæde af at få sko med en forfodsgænge. Den form for gængesål, hjælper dig med at komme hurtigere hen over din forfod når du går.

Såler med forfodsgænge ses ikke så ofte, så det er noget man skal efterspørge.

Såler med totalgænger kan du oftere finde i sko. Disse afhjælper dig med at komme hurtigere hen over hele din fod. Disse er især gode, hvis du har slidegigt i dit ankelled, en stiv ankel, eller du har nedfald i mellemfoden.

Sko med gængefunktion kan fås med forskellige lukkeanordninger, f.eks. snørebånd, velcro eller i nogle tilfælde med lynlås

Gængesåler til dig med hælspore

Hælspore kan være utrolig smertefuld, her kan gængesåler gå ind og afhjælpe, da gængefunktionen også her, går ind og gør at du lettere og hurtigere glider hen over hele din fod.

Gængesåler og en kombination med en god stødabsorbering vil helt sikkert afhjælpe dig, hvis du kæmper med hælsporer. Den buede sål som en gængesål består af, sikrer at det tryk du får på din hæl og din forfod reduceres da du ved gang, kommer hurtigt hen over begge steder på din fod.

Gængesåler kan afhjælpe flere problemfødder

Det er ikke kun slidegigt og hælsporer at en gængesål er god for. Har du forfodsfald, hammertæer, eller hvis du har Hallux Valgus (storetå der drejer udad) eller Hallux Rigidus (storetå som er stiv) så vil sko med gængefunktion også kunne hjælpe dig.

Rigtig mange har glæde af at bruge sko med gængesåler. De fleste oplever også en hurtig lindring af de smerter de ellers har mærket, når de har gået i sko med gængefunktion et stykke tid.

Grunden dertil er, at din fod ved gang, bliver mere aflastet nu, og får meget mere ro. F.eks. hvis det er hælspore der giver dig smerter, så vil området hvor smerterne sidder i hælen, hurtigere heles end ellers da gængefunktionen gør, at du glider hurtigere over området hvor betændelsestilstanden er.

Den samme virkning har gængesålen, hvis du har problemer med nedsunken forfod. Ved gang, glider/ruller du hurtigere hen over forfoden og denne får mere ro og bliver ikke nær så belastet som ved normal gang uden gængesåler.

Gængesåler i forskellige brands

Sygeplejebutikken har sko med gængesåler fra forskellige mærker/brands. F.eks. har Sygeplejebutikken de meget populære MBT sko. Du finder vores MBT sko og sandaler lige her

MBT sko med gængefunktion, har rigtig mange fordele for dig.

1.       Forbedrer din kropsholdning – mindsker sammenfald

2.       Forbedrer din balance – mindsker risikoen for fald

3.       Træner dine muskler i ben, baller, ryg og mave

4.       Træner dine muskler, så ryg og led belastes mindre

5.       Øger blodcirkulationen og venepumpesystemet til gavn for hjertet

6.       Stødabsorberende, hvilket minimerer risikoen for hård hud, hælspore og ligtorne

7.       Evt. tryksår i hælen aflastes, så den kan få ro til at heles.

8.       Reducere trykket på forfoden, som aflastes væsentligt ved forfodsfald, gigt i tæerne osv.

Gaitline

Men ud over de fordele som MBT sko med gængesål giver, har Sygeplejebutikken også sko med gængefunktion fra mærket/brandet GaitLine.

Du kan finde vores sko fra Gaitline lige her

Selv om vi tidligere skrev at når du får sko med gængesåler kræver det tilvænning. GaitLine er lidt anderledes, denne sko har stadig vippefunktionen så du glider hurtigere hen over din fod, men ikke mere end du sagtens burde kunne bruge dem i længere tid ad gangen, fra starten af.

At bruge sko med gængefunktion kan også være forebyggende. Sko med gængesåler mindsker ikke kun belastningen på dine fødder, men går helt op igennem rygsøjlen, så trykket ved gang fordeles mere bredt og diffust end det gør ved brug af almindelige sko.