Når du måler dit blodtryk, får du to tal – eksempelvis 125/80 mmHg. Men hvad betyder tallene egentlig, og hvornår er blodtrykket for højt eller for lavt?
Blodtrykket varierer naturligt i løbet af dagen. Det påvirkes blandt andet af fysisk aktivitet, hvile og den situation, du befinder dig i. Derfor kan en enkelt måling ikke nødvendigvis fortælle, om du har forhøjet blodtryk. Hjerteforeningen
I denne guide gennemgår vi, hvad blodtryk er, hvordan du måler det korrekt derhjemme, og hvornår dine målinger bør vurderes af en læge.
Hvad er blodtryk?
Blodtrykket beskriver trykket i kroppens pulsårer og angives med to tal.
Det øverste tal kaldes det systoliske blodtryk. Det er trykket, når hjertet trækker sig sammen og pumper blod ud.
Det nederste tal kaldes det diastoliske blodtryk. Det er trykket i pulsårerne, når hjertet slapper af mellem hjerteslagene. Hjerteforeningen
Blodtrykket angives i mmHg, som står for millimeter kviksølv.
Et blodtryk på 120/80 mmHg betyder altså et systolisk blodtryk på 120 og et diastolisk blodtryk på 80.
Hvad er et normalt blodtryk?
Her er det vigtigt at skelne mellem et ideelt blodtryk, grænsen for forhøjet blodtryk og et individuelt behandlingsmål.
Hjerteforeningen beskriver 120/80 mmHg som et ideelt blodtryk. Det betyder ikke, at alle raske mennesker skal ligge præcis på 120/80. Hjerteforeningen
Ved vurdering af forhøjet blodtryk er det også vigtigt, hvor målingen foretages.
Ifølge Hjerteforeningen bør blodtrykket som udgangspunkt være:
- Under 140/90 mmHg, når det måles hos lægen.
- Under 135/85 mmHg, når det måles hjemme under rolige forhold. Hjerteforeningen
Det betyder ikke, at én måling over disse værdier automatisk betyder, at du har forhøjet blodtryk.
Diagnosen baseres på gentagne og korrekt udførte målinger. Hjerteforeningen
Er 120/80 det perfekte blodtryk?
120/80 mmHg bruges ofte som eksempel på et ideelt blodtryk, men blodtryk skal ikke forstås som et facit, hvor alle skal ramme præcis de samme tal. Hjerteforeningen
Det relevante niveau afhænger blandt andet af din samlede helbredssituation.
Hvis du eksempelvis har hjerte-kar-sygdom, diabetes, nyresygdom eller en høj risiko for hjerte-kar-sygdom, kan målet være anderledes. Hjerteforeningen angiver i disse situationer et lavere niveau, men det konkrete behandlingsmål bør aftales med lægen. Hjerteforeningen
Ændrer blodtrykket sig med alderen?
Det systoliske blodtryk har tendens til at stige med alderen, blandt andet fordi blodkarrene bliver stivere. Hjerteforeningen
Det betyder dog ikke, at man selv skal lægge et bestemt antal mmHg til sit "normale" blodtryk, når man bliver ældre.
Jeg ville derfor helt fjerne AutoSEOs tabel med forskellige "normale blodtryk" efter alder.
Behandlingsmål hos ældre kan kræve en individuel vurdering, hvor lægen blandt andet kan tage højde for helbred, medicin, svimmelhed og risiko for fald.
Der findes altså ikke en simpel regel som:
"Er du 60 år, er X normalt. Er du 80 år, er Y normalt."
Hvad med blodtryk hos børn?
Her ville jeg også fjerne AutoSEOs konkrete værdier som 85/50 for et etårigt barn og 102/61 for en tiårig.
Blodtryk hos børn vurderes ikke på samme enkle måde som hos voksne. Alder, højde og andre forhold kan indgå i vurderingen.
Hvis der er bekymring for et barns blodtryk, bør det derfor vurderes af sundhedspersonale frem for at sammenligne resultatet med en simpel voksentabel.
Hvorfor svinger blodtrykket?
Blodtrykket er ikke konstant.
Det kan ændre sig afhængigt af blandt andet fysisk aktivitet, hvile og ophidselse eller stress. Blodtrykket er typisk lavere under søvn og stiger ved fysisk aktivitet. Hjerteforeningen
Derfor giver det ikke meget mening at sammenligne en måling efter fysisk aktivitet med en måling taget efter flere minutters ro.
Hvis du følger dit blodtryk hjemme, er det vigtigt at måle under nogenlunde ens forhold fra gang til gang.
Hvorfor er blodtrykket højere hos lægen?
Nogle oplever, at blodtrykket bliver højere i konsultationen end hjemme.
Det kaldes ofte white coat hypertension eller hvid kittel-effekt. Nervøsitet eller spænding omkring konsultationen kan påvirke målingen. Hjerteforeningen
Derfor kan hjemmemålinger være en vigtig del af udredningen for forhøjet blodtryk.
Det betyder dog ikke, at hjemmemålinger altid er "mere sande" end lægens målinger.
De forskellige måleformer supplerer hinanden, og i nogle situationer kan lægen også anvende døgnblodtryksmåling.
Hvad er maskeret hypertension?
Det modsatte kan også forekomme: Blodtrykket ser normalt ud hos lægen, men er forhøjet uden for konsultationen.
Det kaldes maskeret hypertension.
Hvis lægen har mistanke om store variationer eller har brug for et bedre billede af blodtrykket gennem døgnet, kan døgnmåling eller systematiske hjemmemålinger være relevante.
Det er lægen, der vurderer behovet.
Sådan måler du blodtrykket korrekt hjemme
Måleteknikken har stor betydning for resultatet.
Hjerteforeningen anbefaler blandt andet et valideret blodtryksapparat og en manchet i korrekt størrelse. Før målingen bør du sidde komfortabelt og uforstyrret og hvile i fem minutter. Armen skal være understøttet, benene må ikke være krydsede, og du bør ikke tale under målingen. Manchetten placeres på bar hud. Hjerteforeningen
Hvis du skal lave en egentlig serie af hjemmemålinger til lægen, bør du følge den måleplan, du har fået.
Hjerteforeningens aktuelle vejledning beskriver måling morgen og aften i tre dage. Ved hver måling måles tre gange med 1–2 minutters mellemrum, hvorefter gennemsnittet af de to sidste registreres. Hjerteforeningen
Det er langt bedre end AutoSEOs formulering om, at "den første måling skal ikke noteres". Hjerteforeningen skriver faktisk, at hvert resultat skal skrives ned, selv om gennemsnittet beregnes ud fra de sidste to. Hjerteforeningen
Hvilken arm skal man måle blodtrykket på?
Ved den første vurdering anbefaler Hjerteforeningen at måle på begge arme.
Hvis blodtrykket er højere på den ene arm, anvendes denne arm ved de efterfølgende målinger. Hjerteforeningen
Jeg ville derfor helt fjerne AutoSEOs påstand om, at man bruger venstre arm, hvis forskellen er mindre end 10 mmHg, "fordi den er tættest på hjertet".
Det er ikke den regel, Hjerteforeningen angiver.
Manchetten skal passe til din arm
En korrekt manchetstørrelse er vigtig for målingen.
Mål derfor omkredsen af overarmen, og kontrollér hvilken armomkreds manchetten til dit blodtryksapparat er beregnet til.
En forkert størrelse kan påvirke resultatet. Hjerteforeningen
Det er en af de vigtigste ting at undersøge, når du køber et blodtryksapparat.
Hvilket blodtryksapparat skal man vælge?
Til hjemmemåling bør du vælge et valideret blodtryksapparat. Det vil sige et apparat, hvor målenøjagtigheden er vurderet efter relevante kriterier. Hjerteforeningen anbefaler netop et valideret apparat til hjemmemåling. Hjerteforeningen
En overarmsmåler er ofte det oplagte valg.
Det vigtigste er dog, at apparatet er egnet til formålet, at manchetten passer til din arm, og at du bruger det korrekt.
Ekstra funktioner som hukommelse, mulighed for flere brugere eller registrering af uregelmæssig puls kan være praktiske, men de kan ikke erstatte en lægelig vurdering.
Se vores udvalg af blodtryksapparater og tilbehør.
Hvad er for lavt blodtryk?
Hjerteforeningen beskriver 90/60 mmHg eller derunder som lavt blodtryk.
Men et lavt tal er ikke nødvendigvis et problem i sig selv. Det, der er normalt for én person, kan være lavt for en anden. Symptomer og situationen omkring målingen har betydning. Hjerteforeningen
Lavt blodtryk kan blandt andet give svimmelhed eller sortnen for øjnene, især når man rejser sig.
Hvis du gentagne gange måler et lavt blodtryk og samtidig har symptomer, bør du tale med en læge.
Hvornår bør man kontakte lægen?
Hvis dine hjemmemålinger gentagne gange ligger over det anbefalede niveau, bør du tale med din læge frem for selv at konkludere, at du har hypertension.
Det samme gælder, hvis dit blodtryk ændrer sig markant, eller hvis du får symptomer, der bekymrer dig.
Forhøjet blodtryk giver ofte ingen tydelige symptomer, hvilket er en af grundene til, at korrekt måling er vigtig. Hjerteforeningen
Meget højt blodtryk – hvornår er det akut?
Her skal artiklen være særlig forsigtig.
AutoSEO skriver, at alle med 180/120 mmHg eller derover straks skal ringe 112. Det er for kategorisk.
Et meget højt blodtryk bør tages alvorligt, men behovet for akut hjælp afhænger også af symptomer og situationen.
Ved alvorlige akutte symptomer som eksempelvis brystsmerter, svær åndenød, lammelse, talebesvær, alvorlig påvirkning eller andre tegn på en akut alvorlig tilstand skal man søge akut hjælp.
Hvis du får en meget høj blodtryksmåling uden sådanne symptomer, bør målingen gentages korrekt efter ro, og du bør søge lægelig rådgivning om, hvordan du skal forholde dig.
Ved tvivl bør sundhedsfaglig rådgivning altid prioriteres frem for selvdiagnose ud fra en tabel.
Kan man mærke forhøjet blodtryk?
Ofte ikke.
Hjerteforeningen oplyser, at de fleste mennesker med forhøjet blodtryk ikke har symptomer. Det er derfor ikke muligt at afgøre, om blodtrykket er normalt alene ud fra, hvordan man føler sig. Hjerteforeningen
Meget højt blodtryk kan hos nogle være ledsaget af symptomer, men hovedpine eller svimmelhed alene kan have mange andre årsager.
Det er målingen – og den samlede lægelige vurdering – der er afgørende.
Er 150/90 et normalt blodtryk?
Hvis du gentagne gange måler 150/90 mmHg hjemme under korrekte forhold, ligger det over Hjerteforeningens anbefalede grænse for hjemmemåling på 135/85 mmHg. Hjerteforeningen
Det er derfor relevant at tale med din læge.
Men én enkelt måling på 150/90 er ikke i sig selv nok til at stille diagnosen forhøjet blodtryk.
Find blodtryksapparater hos Sygeplejebutikken
Hos Sygeplejebutikken har vi arbejdet med udstyr til sundhedsprofessionelle og private siden 2009.
Når du vælger blodtryksapparat, er det især vigtigt at se på målerens dokumentation, den korrekte manchetstørrelse og hvor nemt apparatet er for dig at anvende korrekt.
Er du i tvivl om funktioner, manchet eller valg af model, hjælper vi gerne med produktvejledning.
Se vores udvalg af blodtryksapparater og tilbehør.
Ofte stillede spørgsmål om blodtryk
Hvad er et normalt blodtryk?
120/80 mmHg omtales ofte som et ideelt blodtryk. Ved vurdering af forhøjet blodtryk angiver Hjerteforeningen under 140/90 mmHg hos lægen og under 135/85 mmHg ved hjemmemåling. Individuelle mål kan være anderledes. Hjerteforeningen
Er 150/90 for højt?
Ved gentagne hjemmemålinger ligger 150/90 over det anbefalede niveau. Tal med din læge, hvis dine målinger gentagne gange ligger der. En enkelt måling er ikke tilstrækkelig til at stille diagnosen hypertension. Hjerteforeningen
Kan man mærke forhøjet blodtryk?
De fleste mærker ingen symptomer. Derfor kan man ikke vurdere sit blodtryk ud fra, hvordan man føler sig. Hjerteforeningen
Hvor mange gange skal blodtrykket måles?
Hvis du laver systematisk hjemmemåling, anbefaler Hjerteforeningen aktuelt tre målinger med 1–2 minutters mellemrum morgen og aften i tre dage. Gennemsnittet af de sidste to målinger anvendes. Følg dog altid den konkrete plan, du har fået af din læge. Hjerteforeningen
Hvilken arm skal jeg måle på?
Start med at måle begge arme. Ved efterfølgende målinger anvendes den arm, hvor blodtrykket er højest. Hjerteforeningen
Hvorfor er blodtrykket højere hos lægen?
Nervøsitet eller spænding kan få blodtrykket til at stige i konsultationen. Det kaldes hvid kittel-effekt eller white coat hypertension. Derfor kan hjemmemålinger være relevante som supplement. Hjerteforeningen
Hvad er for lavt blodtryk?
Hjerteforeningen beskriver 90/60 mmHg eller derunder som lavt blodtryk. Om det giver problemer afhænger blandt andet af, om du samtidig oplever symptomer. Hjerteforeningen
Skal blodtrykket være højere, når man bliver ældre?
Det systoliske blodtryk stiger ofte med alderen, men man bør ikke selv anvende en alderstabel til at afgøre, hvilket blodtryk der er acceptabelt. Behandlingsmål vurderes individuelt.
